Cesta k sobě
uzdrav svůj vztah k sobě a k vlastnímu tělu.
Můj nejoblíbenější balíček, který jde opravdu ze srdíčka.
Cítíš se prázdně bez naplnění a pocitu spokojenosti?
Žiješ si ve své bublině a nevíš, jak z ní ven? Snažíš se všem zalíbit? Bojíš se říct NE? Stydíš se? Porovnáváš se s ostatními? Nemáš chuť do života? Máš často negativní myšlenky, úzkosti, strach? Pořád se hledáš a nevíš, kdo vlastně jsi?
Poznej své tělo, respektuj svou mysl, miluj svou duši.
Program obsahuje 8 společných 60 – 90 min. konzultací (osobně / online) – termíny i forma dle domluvy.
- Každé sezení dostaneš do ruky i tištěná skripta s hlavními body, aby Ti všechny informace zůstaly už napořád a neměla jsi zahlcenou hlavu.
- Součástí programu je také sdílený playlist na Spotify, psaný souhrn mailem po každé hodině, WhatsApp podpora mezi jednotlivými sezeními a dotazník, který Ti pomůže poznat více sama sebe a ukotvit se v tom, kam chceš směřovat.
- Před zahájením programu úvodní konzultace (20 – 30 minut) zdarma, na které se seznámíme a vysvětlíme si vzájemná očekávání a podrobnosti spolupráce.
Co Ti balíček přinese?
V dnešním uspěchaném světě se často odpojujeme od svého těla i vnitřního JÁ. Tento čtyřměsíční program je navržen tak, aby Tě provedl cestou zpět k sobě – k prohloubení vztahu se svým tělem a vytvořením pevného základu zdravého sebevědomí. Cílem je, aby sis ze sebe vytvořila takovou nejlepší kamarádku, za kterou budeš vždy stát a budeš ji už napořád věrná. Aby jsi přestala být už ta hodná holka, která by se pro všechny rozdala a přestala být tak kritická při pohledu do zrcadla. Naučíš se vnímat své tělo jako spojence, zdroj síly a rovnováhy. Každá hodina je konstruována tak, aby krok za krokem přispěla k většímu pocitu klidu, radosti a jistoty, kým opravdu jsi a za čím si jdeš.
Sebeláska není sobectví. Je to základ, na kterém stavíš všechno ostatní.
Cíl je jasný, vyjít z programu jako sebevědomá osoba, která jasně ví, co od života chce, váží si sama sebe, má jasně stanovené hranice, přijímá zodpovědnost za své činy, neřídí se tím, co si myslí druzí, je autentická, je upřímně šťastná, je vděčná, jde si za svým a nepotlačuje sebe ani své potřeby.
Navedu Tě na cestu, jak se napojit na své tělo, jak s ním žít v souladu a jak se rozhodovat podle srdce.
Jaké jsou projevy nízkého sebevědomí?
Do nízkého sebevědomí a potlačeného opravdového JÁ patří například přehnaná sebekritika, perfekcionismus, podhodnocování se, problémy s rozhodováním, přehnaná citlivost na kritiku, izolace, rozhodování se ze strachu, neschopnost přijmout kompliment, srovnávání se s ostatními, závislost na názoru ostatních, přizpůsobování se druhým, přehnaný pocit viny, prokrastinace, úzkosti, strach z úspěchu, neschopnost se těšit z úspěchu, vyhýbání se zábavě a relaxaci, neschopnost zvolnit, neschopnost říct NE, neustálá snaha zavděčit se druhým, vyhýbání se konfliktům, závislosti a nezdravé návyky (kouření, alkohol, porno, sladké, sociální sítě, nedostatek pohybu,..), nízká motivace, přehnané utrácení, žárlivost, závislost na konkrétních osobách, setrvávání v toxických vztazích, poruchy příjmu potravy, řešení, co si myslí druzí, negativní myšlení a pasivita, strach opustit komfortní zónu, přehnaná kontrola emocí, přetvařování se (hraní si na “něco víc”),…
Poznáváš se v něčem z těchto bodů? Možná to je ten důvod, proč stojíš na místě.
Co Ti zakoupení balíčku přinese?
- Převezmeš život do svých rukou.
- Vypneš autopilota a zbavíš se starých návyků.
- Začneš konečně žít spokojený a naplněný život.
- Přestaneš řešit, co si kdo myslí.
- Naučíš se říkat svůj názor a důležité slovíčko NE.
- Začneš si do života přitahovat jen to dobré.
- Naučíš se milovat své tělo a přijmout ho takové, jaké je.
- Získáš zdravé sebevědomí, svobodu a intuici.
- Ujasníš si, kdo jsi a co od života očekáváš.
- Konečně si dovolíš, dát sama sebe na první místo a nebýt pořád jen ta hodná holka, která se musí zavděčit všem.
- Naučíš se rozeznávat signály, které Tvé tělo vysílá.
- Dovolíš si konečně žít a přestaneš přežívat (umění žít).
- Zbavíš se strachů a pocitů úzkostí, které Ti brání být jednoduše šťastná.
- Uvolníš se a začneš konečně následovat sebe.
- Dovolíš si jít za svým snem, zatímco ostatní stojí na místě.
- Přestaneš své poslání hledat, ale začneš ho konečně žít.
- Už žádné falešné a povrchní sebevědomí, které stejně vždy jen zakrývá pocit nespokojenosti a méněcennosti.
Co je falešné sebevědomí?
Falešné sebevědomí se soustředí na to, jak člověk vypadá před ostatními, nikoliv na to, jak se doopravdy cítí uvnitř a jaké má hodnoty jako člověk (to, co už nikdo nevidí).
Falešné sebevědomí je povrchní. Je založeno na vnějším uznání nebo na snaze maskovat vnitřní nejistotu. Patří sem například přehnané vyhledávání pozornosti – sebestřednost (vzhledem, slovy, vystupováním,..), arogance (ponižování druhých), dominance a manipulace, skrývání slabostí, přehnané sebechválení, neustálé výmluvy, nebo potřeba být vždy za každou cenu nejlepší.
Není to ale jen o tom UVĚDOMIT SI.
Nečekej, že si jen poslechneš pár tipů a rad a tím to končí – tak se sebevědomí (bohužel) nebuduje. Tento program není jen o tom, aby Ti ukázal cestu, ale o tom, abys po ní aktivně a efektivně kráčela. Koupí programu se skutečně rozhoduješ pro změnu – změnu svého života, svého myšlení a přístupu. Sebevědomí roste tím, že na sobě pracuješ, přebíráš zodpovědnost za svůj život a přijímáš výzvy. Toto každodenní úsilí Tě posune na úroveň, kde Ti ostatní možná řeknou: „Ty ses nějak změnila.“ Ale co je důležité – budeš to Ty, kdo si uvědomí, jak daleko jsi došla. Bude to tvrdá, pravidelná práce, za kterou se budeš moci hrdě ocenit. Sebevědomí je jako sval. Musí se pravidelně trénovat, jinak zeslábne.
A já při Tobě budu celou dobu pevně stát a budu připravená poskytovat maximální podporu na každém kroku této Tvé cesty. Věřím, že z malého lvíčátka vyrosteš v silnou a sebevědomou lvici, připravenou čelit jakýmkoli výzvám.
Jednorázová platba
- Zvýhodněná cena při platbě naráz.
2 měsíční platby
- Splátky se hradí v průběhu prvních dvou měsíců.
Cena při obsazení třemi klientkami
např. kamarádkami- Cena za osobu.
Cena při obsazení třemi klientkami
např. kamarádkami- Cena za osobu.
Na spolupráci mám omezený počet míst.
Při zakoupení libovolného programu, sleva 5% na další (dle výběru).
CO TĚ NEJVÍCE ZAJÍMÁ?
Často kladené otázky
Kolik konzultací je potřeba?
Vše záleží na Tobě, jak bude potřeba. Ke každému přistupuji individuálně. Nejsi ničím vázaná, pokud Ti to bude stačit, můžeme se sejít pouze jednou. Pokud budeš cítit, že sezení potřebuješ vícekrát, můžeme se scházet pravidelně. Od té doby, co se zaregistruješ, máš dveře otevřené.
Jak často a v jakých intervalech se budeme vídat při dlouhodobější spolupráci?
Termín další schůzky si vždy domluvíme předem. Záleží na tématu, které budeme probírat. Běžně se s klienty vídám každé dva týdny, ovšem pokud bude potřeba, můžeme se domluvit jinak.
Kde se s klienty vídáš?
Pokud má klient možnost přijet za mnou do studia, standardně se vídáme zde. Také je možnost schůzek v Liberci ve smluvené kavárně, nebo přes online platformu (Zoom či Google Meet). Vše záleží na domluvě.
Je možnost splátek u balíčků (programů)?
Ano, balíčky je možné rozdělit do dvou až tří splátek. U každého programu najdeš jak jednorázovou cenu, tak i možné měsíční platby.
Jakou máš pracovní dobu?
Jelikož jsem na rodičovské dovolené, vídám se s klienty v pozdějších odpoledních hodinách, což obvykle vyhovuje i jim, jelikož přes den chodí do práce.
Nemám žádnou pevnou pracovní dobu. Jsem v kanceláři dle domluvy. Schůzky si plánuji většinou (krom výjimek) nejdříve od 18:30.
Můžu počítat s tím, že to, co si řekneme, zůstane jen mezi námi?
Samozřejmě. 100% důvěra a diskrétnost jsou pro mě naprosto klíčové při mé práci. Veškeré informace, které si řekneme, nebudou sdíleny s nikým dalším, a to ani po ukončení spolupráce.