Meditace a zákon přitažlivosti
začínej každé ráno s čistou a klidnou myslí.
Často máme strach ze setkání s vlastními myšlenkami. Tento proces sebepoznání může být nepříjemný a zastrašující. Ale pokud nepoznáme samy sebe, můžeme být vůbec někdy spokojené?
Zaměř svou pozornost na to, co si opravdu přeješ – přitáhni si lásku, hojnost a štěstí.
- Program obsahuje 8 společných 60 – 90 min. konzultací (osobně / online) – termíny i forma dle domluvy.
- Každé sezení dostaneš do ruky i skripta s hlavními body, aby Ti všechny informace zůstaly už napořád a neměla jsi zahlcenou hlavu.
- Součástí balíčku je sdílený playlist na Spotify, tipy na knihy a praktické techniky a návody.
Proč je meditace v dnešní době tak důležitá?
V moderním světě, kdy je na nás vyvíjen neustálý tlak ze všech stran (abychom byly dobré maminky, manželky, milenky, kamarádky, kuchařky, uklízečky, podnikatelky, uměly vydělat peníze, měly hezkou postavu, působily mile a příjemně,….), jsme často ve stresu, neustálém spěchu a informačního přetížení. Hlava nám pořád „jede“ na plné obrátky a my ne a ne ji vypnout. Místo, abychom se zastavily a vnímaly co je teď a tady, jen přemýšlíme nad tím, co uvaříme, co musíme ještě stihnout, co si vezmeme na sebe, nebo co jsme kdy udělaly špatně. Žijeme v neustálé budoucnosti a minulosti, ale uniká nám přítomnost. A přitom jen díky přítomnosti můžeme skutečně prožívat a ovlivňovat svůj život. Žití v přítomném okamžiku je klíčové pro naplněný, vědomý a kvalitní život.
Meditace nám pomáhá zklidnit mysl, snížit stres, zvýšit soustředění a najít rovnováhu ve svém životě. Díky pravidelné meditaci můžeme lépe zvládat každodenní tlak a napětí, zlepšit kvalitu spánku a dokonce i posílit naši kreativitu. Právě v době, kdy je na nás kladeno více a více nároků, je meditace způsobem, jak najít vnitřní klid a harmonii.
Pro koho je meditace vhodná?
Meditace je vhodná pro každého, kdo hledá způsob, jak zlepšit své mentální a fyzické zdraví. Konkrétně dokáže nejvíce pomoci lidem, kteří jsou často vystaveni stresu, trpí úzkostmi nebo depresemi, nebo žijí hektickým životem a potřebují najít rovnováhu mezi pracovním a osobním životem. Dále je super pro sportovce, či umělce, kteří chtějí zlepšit své soustředění, mentální schopnosti a kreativitu.. Nebo celkově pro lidi se zájmem o osobní rozvoj – pro ty, kteří chtějí lépe porozumět sami sobě.
Mně osobně meditace ohromně pomohla brát celkově život více s nadhledem a dostat se z anorexie. Měla jsem hodně narušené vnímání vlastního těla. Jakmile jsem se stala pozorovatelkou vlastních myšlenek, automatických reakcí a nutkání, uvědomila jsem si, že anorexie není diagnóza. Anorexie není součást mé identity, nejsem k ní připoutaná. Je to jen špatný návyk, který je potřeba nahradit něčím zdravějším – sebeláskou a přijetím sebe sama. Naučila jsem se tak rozpoznat své spouštěče a vyvinout větší kontrolu nad svým chováním. Umím konečně naslouchat svému tělu, jeho potřebám a signálům hladu. Meditace je pro mě zázrak. Věřím, že meditací se dá vyřešit téměř každý problém a přináší dlouhodobé pozitivní změny.
Není to jen pro duchovně založené lidi?
Rozbořím Ti představy a předsudky, že meditace je něco spirituálního a ezoterického. Že je to jen pro alternativní a divné lidi.
Sama jsem se meditace vždy bála, protože to ve mně vzbuzovalo zvláštní pocity. Vždy jsem si ji spojovala s náboženstvím (především budhismem a hinduismem) a myslela si, že to není pro „normální“ nevěřící lidi, jako já. Měla jsem pocit, že je to navíc ohromně složitá věc, kterou není možné s mojí hyperaktivní myslí zvládnout, protože nedokážu jen tak hodiny sedět v lotosovém květu bez hnutí, jako nějaký vyklidněný jogín z Indie. A už vůbec nevydržím držet spojené place s ukazováčkem.
Ale ono to tak vůbec, ale vůbec není…. Realita je úplně jinde. Meditaci nemusíme brát tak vážně, můžeme si ji dokonce opravdu užít. Není třeba žádného dokonalého provedení.
V meditaci odkládáme hodnocení a ego. Stáváme se pouze pozorovateli toho, co se odehrává uvnitř nás. Pojďme společně otevřít srdce a naslouchat mu, o co si žádá.
Je tedy program vhodný i pro začátečníky?
Samozřejmě, že ano! Je vlastně úplně nejideálnější pro naprosté nováčky, kteří nemají žádnou předešlou zkušenost.
Meditovat zvládne opravdu každý. Je to jedna z těch nejjednodušších věcí, které můžeme v životě dělat. Zároveň se ale paradoxně řadí mezi jednu z nejtěžších aktivit, protože se dostáváme do konfrontace s vlastním opravdovým JÁ bez ega. A to může být někdy opravdu nepříjemné.
V programu se společně ponoříme do těchto témat:
- základy a přínosy meditace
- zklidnění mysli a odbourání stresu
- techniky mindfulness, kouzlo přítomného okamžiku, teď a tady
- péče o sebe – o všechny stránky těla
- terapie červeným světlem
- zákon rezonance, ovlivňování reality pozitivní myšlení, vědomé přitahování pozitivních změn do života
- osobní růst a seberealizace
Co je zákon přitažlivosti a jak funguje?
Zákon rezonance (přitažlivosti) je vědomé ovlivňování reality. Je to myšlenka, která říká, že se podobné energie vzájemně přitahují. Jednoduše řečeno – To, na co se zaměřuješ, přitahuješ do svého života. Ať už to jsou pozitivní, nebo negativní věci.
Pokud se soustředíš na pozitivní myšlenky a emoce, přitahuješ si pozitivní věci, lidi i události.
Pokud se naopak soustředíš na samá negativa, přitahuješ si tak do života (špatné) věci, které vůbec nechceš.
Manifestace je pak proces, při kterém se snažíš přivést své myšlenky, přání nebo konkrétní záměry do reality.
Díky správné a poctivé manifestaci si můžeš doslova vyčarovat život snů.
Jakmile začneš opravdu vnímat, uvidíš magické věci a zázraky všude okolo sebe. Ukážu Ti veškeré indicie, které k Tobě vesmír vysílá a jak se s Tebou snaží komunikovat.
Co je terapie červeným světlem? Jakou to má spojitost s programem?
Terapie červeným světlem, známá také jako fotobiomodulace, je terapeutická metoda, která využívá specifické vlnové délky červeného a blízkého infračerveného světla k podpoře zdraví a hojení těla. Tento typ světla proniká do pokožky a ovlivňuje buňky, což může mít různé pozitivní účinky.
A jak to souvisí s meditací? No jednoduše. Pomáhá uvolnit svalové napětí a snížit stres, ovlivňuje náladu a snižuje příznaky úzkostí a depresí, zlepšuje prokrvení mozku a podporuje kognitivní funkce, prohlubuje zážitek z meditace a podporuje relaxaci. Navíc přispívá ke zdraví pokožky, což může zlepšit vnímání vlastního těla, sebelásku a vnitřní pohodu.
Dále mimo jiné pomáhá ulevit od bolesti, snižuje zánět, zvyšuje sportovní výkon, pomáhá s regenerací buněk, zlepšuje spánek, stimuluje tvorbu kolagenu, podporuje růst svalů, redukuje jemné vrásky, akné a jizvy a podporuje pružnost pokožky.
Terapii červeným světlem vnímám jako parádní doplněk k meditaci, protože přispívá k celkovém spokojenosti a zlepšení fyzického i psychického zdraví.
Během programu máš možnost, vyzkoušet si tuto terapii na vlastní kůži.
Používám kvalitní panel s CE, FCC, RoHS certifikací.
Jednorázová platba
- Zvýhodněná cena při platbě naráz.
2 měsíční platby
- Splátky se hradí v průběhu prvních dvou měsíců.
Cena při obsazení třemi klientkami
např. kamarádkami- Cena za osobu.
Cena při obsazení třemi klientkami
např. kamarádkami- Cena za osobu.
Na spolupráci mám omezený počet míst.
Při zakoupení libovolného programu, sleva 5% na další (dle výběru).
CO TĚ NEJVÍCE ZAJÍMÁ?
Často kladené otázky
Kolik konzultací je potřeba?
Vše záleží na Tobě, jak bude potřeba. Ke každému přistupuji individuálně. Nejsi ničím vázaná, pokud Ti to bude stačit, můžeme se sejít pouze jednou. Pokud budeš cítit, že sezení potřebuješ vícekrát, můžeme se scházet pravidelně. Od té doby, co se zaregistruješ, máš dveře otevřené.
Jak často a v jakých intervalech se budeme vídat při dlouhodobější spolupráci?
Termín další schůzky si vždy domluvíme předem. Záleží na tématu, které budeme probírat. Běžně se s klienty vídám každé dva týdny, ovšem pokud bude potřeba, můžeme se domluvit jinak.
Kde se s klienty vídáš?
Pokud má klient možnost přijet za mnou do studia, standardně se vídáme zde. Také je možnost schůzek v Liberci ve smluvené kavárně, nebo přes online platformu (Zoom či Google Meet). Vše záleží na domluvě.
Je možnost splátek u balíčků (programů)?
Ano, balíčky je možné rozdělit do dvou až tří splátek. U každého programu najdeš jak jednorázovou cenu, tak i možné měsíční platby.
Jakou máš pracovní dobu?
Jelikož jsem na rodičovské dovolené, vídám se s klienty v pozdějších odpoledních hodinách, což obvykle vyhovuje i jim, jelikož přes den chodí do práce.
Nemám žádnou pevnou pracovní dobu. Jsem v kanceláři dle domluvy. Schůzky si plánuji většinou (krom výjimek) nejdříve od 18:30.
Můžu počítat s tím, že to, co si řekneme, zůstane jen mezi námi?
Samozřejmě. 100% důvěra a diskrétnost jsou pro mě naprosto klíčové při mé práci. Veškeré informace, které si řekneme, nebudou sdíleny s nikým dalším, a to ani po ukončení spolupráce.