nejžádanější balíček

Jak probíhají jednotlivé konzultace v programu?

Každá hodina se soustředí na konkrétní téma, které probereme do hloubky. Získáš cenné informace, které můžeš okamžitě uplatnit doma a také si vždy odneseš domácí úkol – protože samotné uvědomění si nestačí, ale je potřeba jít do akce. Na každou jednoduchou změnu budeš mít zhruba 2 týdny do další hodiny, abys ji bez zbytečného tlaku začlenila do svého života a stala se tak součástí Tebe.

Témat je celkem 12 – výživa, pohyb, hubnutí, cirkadiánní rytmus, kompletní složení kosmetiky, výživový restart, ženství, práce se stresem, Time management, seberozvoj, práce a finance a vztahy.

Termíny i forma hodin je čistě na Tobě. Pokud nebudeš moci dorazit, nic se neděle a posuneme to na jiný vhodnější termín. Jsme lidi, věřím, že se vždy domluvíme.

Není to o tom, „nasoukat“ do sebe hromadu informací, ale spíše postupně a hravě je začlenit do každodenního života. Proto máme standardně prostor mezi hodinami cca 2 týdny. Nemusíš se tak ničeho bát a být ve stresu, že bys něco nestihla. 🙂

Co balíček radikální proměny zahrnuje?

• Individuální stravovací plán dle cíle (jídelníček na míru)
• Měsíční cvičební plán (dle cíle)
• Ukázky jednotlivých cviků na posílení různých partií a správného držení těla
• Společná návštěva supermarketu (Tebou zvoleným)
• Vedený 30denní výživový restart
• Každou hodinu tipy na knihy dle daného téma
• Každé sezení nová skripta
• Sdílený playlist na Spotify 
• Společné cvičení na podložce (v případě zájmu, v ceně)
• Krátká společná meditace (v případě zájmu, v ceně)

• Dostaneš se na svou zdravou ideální váhu.
• Zjistíš, jak co nejefektivněji trvale zhubnout bez jojo efektu a jak vůbec funguje spalování tuků (a jak ho podpořit).
• Naučíš se, vytvořit si sama jídelníček bez toho, aniž bys do budoucna potřebovala jakéhokoliv výživového poradce (včetně mě :)).
• Budeš expert na čtení ve složení potravin, kosmetiky a dalších produktů pro tělo a domácnost.
• Začneš žít v souladu s cirkadiánním rytmem, čímž zlepšíš mimo jiné i kvalitu svého spánku.
• Budeš si umět správně zorganizovat čas, abys všechno s přehledem stíhala.
• Posílíš imunitu a dáš sbohem častým nachlazením a dalším zdravotním neduhům.
• Stanovíš si jasnou vizi, kam chceš směřovat a kým se chceš stát.
• Zlepšíš si vztahy sama se sebou i s okolím.
• Dozvíš se, jak správně a jak často cvičit, abys dosahovala maximálních výsledků včetně tepové frekvence, cviků a počtu opakování.
• Začneš se opět cítit více jako žena a užívat si to za každé situace.
• Naučíš se, jak pracovat se stresem a jak si konečně dovolit odpočívat i v dnešní uspěchané době (i s praktickou ukázkou).
• Začneš mít větší chuť na sex.
• Dáš si dohromady své finance a díky konkrétním tipům budeš mít možnost, vytvořit si takové rezervy, že už nebudeš muset být na nikom závislá.
• Porostou Ti kvalitnější vlasy a nehty, zlepší se Ti pleť.
• Budeš celkově zdravější, sebevědomější, spokojenější, mít více energie, lepší náladu, pozitivní myšlenky a zapomeneš, co znamená únava.